Tahukah Anda bahwa ada beberapa makanan yang biasa kita temui sehari-hari, yang ternyata bisa juga berfungsi sebagai obat? Ada banyak makanan dengan fungsi yang tidak kalah dengan suplemen, jenis makanan seperti ini akan membuat kita menjadi lebih bugar dan sehat, biasa disebut dengan functional food.
Manfaat teh hijau sudah melekat di benak siapa saja, selain manfaatnya sebagai sumber antioksidan untuk mengurangi resiko kanker dan penyumbatan pembuluh darah, teh hijau juga bermanfaat untuk memerangi lemak. Informasi ini dimuat didalam American Journal of Clinical Nutrition.
Siapa sih yang tidak gemar makan seafood yang terkenal lezat serta gurih. faktanya penggemar seafood perlu waspada terhadap makanan favoritnya ini. karena selain kaya nutrisi menyehatkan dan omega-3, seafood juga mengandung merkuri.
Para dokter telah membuktikan bahwa olahraga rutin ditambah penurunan berat badan, secara dramatis dapat menurunkan resiko diabetes pada jutaan orang. 30 menit dalam sehari untuk berjalan kaki itu sudah cukup, apalagi jika ditambah dengan mengurangi asupan kalori harian.
Posted in 
Tags: 
