Kesehatan / Nutrisi dan Gizi

5 Alasan Untuk Makan Oatmeal Setiap Hari

Berbicara tentang manfaat sehat , kita ingin berbagi dengan Anda mengapa makan oatmeal setiap hari adalah hal yang sangat baik. Bahkan jika Anda tidak mengikuti diet oatmeal yang ketat, Anda tetap harus mengkonsumsi makanan ini.

  1. Oatmeal mengandung serat larut dan tidak larut, yang membantu tubuh Anda menurunkan kolesterol dan menstabilkan kadar gula darah Anda. Serat juga meningkatkan kesehatan usus Anda dan membantu Anda memiliki gerakan usus yang sehat.
  2. Oatmeal adalah sarapan yang sangat mudah, mengandung hanya 150 kalori dan protein dalam jumlah sedang. Kita semua tahu bahwa Anda memerlukan protein untuk memulai hari baru , dan Anda bahkan dapat meningkatkan asupan protein dengan menambahkan beberapa kacang almond, kacang , atau pisang ke sarapan Anda.
  3. Seperti yang bisa kita lihat dari lembar fakta nutrisi, oatmeal memberi Anda mineral penting seperti zat besi, magnesium, kalium serta sejumlah kecil selenium, tiamin, seng, dan mangan.
  4. Oatmeal bebas gluten, yang membuatnya sempurna untuk orang yang alergi terhadap gluten. Namun, pastikan untuk memeriksa label, karena ada beberapa produsen yang menambahkan gluten.
  5. Oatmeal membantu Anda menurunkan dan mengendalikan berat badan Anda. Menjadi kaya serat membantu oatmeal membuat Anda merasa kenyang untuk jangka waktu yang panjang.

Artikel Terkait

Heatlh News
Wajib Diperhatikan, Berat Badan Naik Mendadak, Bisa Jadi Tanda Dari Gejala Penyakit Ini

Selengkapnya

...

Heatlh News
Rasakan Manfaat Tak Terduga dari Jahe

Selengkapnya

...

Heatlh News
Puas Makan Daging Kambing Tanpa Takut Kolesterol? Begini Caranya

Selengkapnya

...