Dalam program diet kita sering menganggap bahwa dapur, terutama bagian kulkas dan meja makannya, sebagai musuh diet kita. Karena kebiasaan kita mencari makanan tersedia di dua tempat tersebut, bisa juga dengan menenggak minuman manis dingin yang ada di kulkas

Berikut beberapa trik agar dapur bisa jadi sahabat diet sehat kita:

1. Pastikan Makanan sehat seperti daun selada dan jus buah tersedia dalam kulkas, sembunyikan kotak es krim atau kaleng soda jauh disudut kulkas, agar bisa luput dari pandangan kita.
2. sediakan camilan sehat siap santap di tempat-tempat yang mudah dijangkau dan dilihat. Kemas camilan dalam porsi kecil, misalnya satu bungkus kecil kacang almond.
3. Sediakan selalu buah-buahan segardi dalam kulkas. Begitu perasaan ingin ngemil menyerang, segera lahap buah-buahan itu.
4. Sediakan selalu berbagai macam sayuran bersih yang sudah dipotong-potong dalam kulkas.  Supaya kalau rasa lapar datang kita bisa segera mengolahnya menjadi santapan sehat.

Selamat mencoba, diet sehat demi kesehatan tubuh kita