Kebiasaan mencuci tangan dengan sabun menjadi bagian penting, terutama di masa pendemi seperti saat ini. Meski terkesan sederhana, kebiasaan mencuci tangan merupakan salah satu cara paling mudah dan tanpa biaya untuk mencegah penyebaran virus.
Gosokan dan bilasan singkat nyatanya tidak cukup untuk menghilangkan semua jejak virus di tangan. Kamu bisa mengikuti langkah-langkah berikut sebagai cara efektif cuci tangan.
Langkah 1 : Basahi tangan seluruhnya dengan air bersih mengalir.
Langkah 2 : Tuangkan sabun ke seluruh bagian tangan.
Langkah 3 : Gosok sabun pada telapak tangan, punggung tangan, dan sela- sela jari, setidaknya selama 20 detik.
Begitu juga saat kamu menggunakan cairan pembersih tangan, sebaiknya gunakan cairan pembersih tangan yang berbasis alkohol minimal 60% dan gosokkan pada tangan setidaknya selama 20 detik untuk memastikan seluruh tangan bersih.
Langkah 4 : Bilas tangan dengan air bersih mengalir.
Langkah 5 : Keringkan tangan menggunakan handuk bersih atau tissue.
Kapan kamu perlu mencuci tangan?
Dalam upaya mencegah penularan virus, pastikan kamu cuci tangan di waktu-waktu berikut, ya!
- Setelah membuang ingus, setelah batuk, atau setelah bersin.
- Setelah berkunjung dari tempat umum, seperti kendaraan umum, pasar, atau tempat umum lainnya.
- Setelah menyentuh barang di luar rumah, termasuk uang.
- Sebelum, saat, dan sesudah merawat orang sakit, dan
- Sebelum dan sesudah makan.
Secara umum, kamu harus cuci tangan di waktu-waktu berikut:
- Setelah menggunakan toilet
- Sebelum dan sesudah makan
- Setelah membuang sampah
- Setelah menyentuh hewan
- Setelah mengganti popok bayi atau membantu anak menggunakan toilet
- Ketika tangan terlihat kotor
Jangan lupa untuk mengeringkan tangan sehabis cuci tangan. Sebab, kuman menyebar lebih mudah dari kulit yang basah dibandingkan kulit yang kering.
Kamu bisa menggunakan tissue atau kain bersih sebagai cara efektif untuk menghilangkan kuman tanpa menyebarkannya pada permukaan lain.
Itulah ulasan mengenai cara cuci tangan yang benar yang tentunya bisa kamu terapkan pada kehidupan sehari-hari untuk membantu tetap bersih dan terhindar dari penularan virus.
Semoga bermanfaat!
