Setiap orang pasti pernah mengalami stres tentunya. Penyebabnya beragam, misalnya ada yang stres karena nilai sekolah jelek, punya masalah dengan teman sekolah, atau karena masalah keungan.
Tapi, apapun masalah yang sedang kamu hadapi jangan sampai mengganggu pikiran bahkan psikismu. Segera cari cara untuk menghilangkan stres yang paling tepat.
Menulis blog atau diary
Nggak ada salahnya loh untuk meluapkan masalah yang sedang kamu hadapi melalui blog. Bahkan beberapa peneliti menemukan bahwa menulis mengenai hal yang membuat kamu depresi selama 20 menit selama 2 hari bisa menurunkan kadar stres.
Jauhi gadget untuk sementara
Pengguna internet atau gadget yang sangat aktif bisa semakin membuat kamu semakin depresi atau stres. Jadi, ada baiknya untuk mengurangi kontak dengan gadget disaat kondisi mood kuran baik.
Lakukan hal yang menyenangkan
Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk membuat dirimu senang. Kamu bisa main bersama teman, jalan-jalan, keliling komplek bersama hewan peliharaan, menyanyi, baca buku, atau mendengarkan musik kesukaanmu.
Cara lain yang juga bisa kamu lakukan untuk menghilangkan stres adalah dengan mandi. Tanpa kamu sadari, nyatanya mandi adalah salah satu cara alami terbaik utnuk meredakan stres. Mandi juga bisa membuat otot tubuh lebih rileks, suhu tubuh menurun, dan membuatmu lebih mudah mengatasi stres.
Itu lah beberapa tips yang bisa kamu lakukan di rumah agar terhindar dari stres. Selamat mencoba!
